20130610測定

体重：75.45
内臓脂肪レベル：13
筋肉量：57.4
筋肉量：2
基礎代謝：1670
体内年齢：32
骨量：3.1
体脂肪：19.8

【運動量】
消費カロリー：3426Kcal
歩数：18342歩
距離：13.75Km

【変化量】（06月09日データとの比較）
体重：－950g
筋量：－300g
骨量：＋－0g
脂肪：－646.5

【昨日の反省】
禁酒日。
昼食は、冷やし冷麺。
ジムで60分トレッドミル、30分エルゴメーター。
ジムから帰宅後に、シュークリーム2個。
夕食は、豚シャブサラダ、ご飯一膳、サラダ。

今日は早朝ウォーキング後、朝風呂後に測定しました。

タグ：ダイエット