20130621測定

体重：76.80
内臓脂肪レベル：14
筋肉量：58.1
筋肉量：2
基礎代謝：1695
体内年齢：32
骨量：3.2
体脂肪：20.2

【運動量】
消費カロリー：3330Kcal
歩数：16068歩
距離：12.05Km

【変化量】（06月20日データとの比較）
体重：＋550g
筋量：＋200g
骨量：＋－0g
脂肪：＋339.85g

【昨日の反省】
昼食は、「火山」の石焼き完熟味噌ラーメン。
昼食後ジムで、50分トレッドミル、20分エリプティカル。
夕食は、鶏モモ肉の天ぷら、野菜のかき揚げ。
ビール350ml、日本酒300ｍｌ、ワイン200ml。
冷や奴、ハム、プリッツ、レーズンなど。
最後に五木の棒ラーメン。

今日は早朝ウォーキング後、朝風呂後に測定しました。

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