20140417測定

【測定値】
体重：80.50
内臓脂肪レベル：15
筋肉量：57.9
筋肉量：2
基礎代謝：1698
体内年齢：43
骨量：3.2
体脂肪：24.1

【変化量】（07月07日データとの比較）
体重：＋4100g
筋量：－200g
骨量：＋－0g
脂肪：＋4273g

【反省】
１）活動計をつけなくなったこと、２）ブログの更新をさぼったこと、３）漢方薬を中止したためにリバウンドしたんだと思います。

【対策】
１）「ほぼスマホ」の歩数とかだけでも記録すること、２）体重を毎日測定すること、３）ブログを毎日更新することを続けてみようと思います。

タグ：ダイエット