20140504測定

【測定値】
体重：79.85
内臓脂肪レベル：15
筋肉量：57.6
筋肉量：2
基礎代謝：1684
体内年齢：43
骨量：3.1
体脂肪：24.0

【変化量】（05月03日データとの比較）
体重：－100g
筋量：－200g
骨量：－100g
脂肪：＋375g

【活動】
万歩計：11434歩
ジムでエルゴメーター40分
早朝ウォーキング40分、朝風呂後に測定

【反省】
朝食に韃靼そば二枚
昼食はフランスパン、ウィンナー2本、サラダ
夕食は炭水化物ぬきで肉とサラダ
抹茶プリン、八朔
酎ハイ缶350ml1本（77カロリー）

ジム前のファットメタボライザー1Ｔ服用

超回復理論？に基づいて筋トレ休んだら、筋肉量が減ってしまった？

タグ：ダイエット