20140506測定

【測定値】
体重：80.50
内臓脂肪レベル：15
筋肉量：58.5
筋肉量：2
基礎代謝：1716
体内年齢：40
骨量：3.2
体脂肪：23.3

【変化量】（05月05日データとの比較）
体重：＋750g
筋量：＋700g
骨量：＋－0g
脂肪：－383g

【活動】
万歩計：14146歩
日中に自宅で筋トレ
ジムでエルゴメーター50分
早朝ウォーキング35分、朝風呂後に測定

【反省】
朝食にフランスパン、ポトフ
昼食は日清どん兵衛生そば食感
夕食は自家製ウインナー、燻製かまぼこ、チーズ、さらに煮豚
炭水化物はフランスパン、焼き芋も
ジムから帰って、酎ハイ350ml（77カロリー）
夕食時にワイン360ｍｌで二日間でワイン1本飲んでしまった

ジム前のファットメタボライザー1Ｔ服用

タグ：ダイエット