20140519測定

【測定値】
体重：80.20
内臓脂肪レベル：15
筋肉量：58.7
筋肉量：2
基礎代謝：1720
体内年齢：39
骨量：3.2
体脂肪：22.9

【変化量】（05月18日データとの比較）
体重：－100g
筋量：＋100g
骨量：＋－0g
脂肪：－264g

【活動】
万歩計：12753歩
ジム：トレッドミル30分、筋トレ15分
自宅筋トレ：あり
早朝ウォーキング：休み
朝風呂：休み

飲酒：あり

【反省】
夜の炭水化物抜きが効果的か

タグ：ダイエット