20140625測定

【測定値】
体重：80.20
内臓脂肪レベル：15
筋肉量：58.9
筋肉量：2
基礎代謝：1724
体内年齢：38
骨量：3.2
体脂肪：22.6

【変化量】（06月23日データとの比較）
体重：＋300g
筋量：＋500g
骨量：＋－0g
脂肪：－172g

【活動】
万歩計：2943歩
ジム：休み
自宅筋トレ：なし
早朝ウォーキング：休み
朝風呂：あり

前日飲酒：あり

【反省】
夕食にマカロニサラダ
おから入りハンバーグ2個

24日からおから入り料理を導入

タグ：おから ダイエット