20130623測定

体重：77.35
内臓脂肪レベル：14
筋肉量：58.7
筋肉量：2
基礎代謝：1713
体内年齢：31
骨量：3.2
体脂肪：20.0

【運動量】
消費カロリー：2667Kcal
歩数：10203歩
距離：7.65Km

【変化量】（06月22日データとの比較）
体重：＋400g
筋量：＋300g
骨量：＋－0g
脂肪：＋156.95g

【昨日の反省】
夕食は、餃子10個、野菜炒め、おにぎり2個。
餃子でビール700ml。
人心地ついてから、ハムでワイン200ml。

今日は早朝ウォーキング後、朝風呂後に測定しました。
今日の早朝ウォーキングは同行がいたため、ペースダウン。
筋トレ（スクワット）をしているためか筋力低下はなし。

タグ：早朝ウォーキング 朝風呂 ダイエット