20140503測定

【測定値】
体重：79.95
内臓脂肪レベル：15
筋肉量：58.0
筋肉量：2
基礎代謝：1698
体内年齢：41
骨量：3.2
体脂肪：23.5

【変化量】（05月02日データとの比較）
体重：－750g
筋量：－200g
骨量：＋－0g
脂肪：－500g

【活動】
万歩計：19354歩
ジムでトレッドミル100分、エルゴメーター30分
早朝ウォーキング30分、朝風呂後に測定

【反省】
夕食は炭水化物ぬきで肉とサラダ
間食なし
禁酒日

ジム前のファットメタボライザー1Ｔ服用

運動して酒を我慢すれば痩せることはわかりました

タグ：ダイエット