20140523測定

【測定値】
体重：80.40
内臓脂肪レベル：15
筋肉量：58.5
筋肉量：2
基礎代謝：1713
体内年齢：40
骨量：3.2
体脂肪：23.3

【変化量】（05月22日データとの比較）
体重：－200g
筋量：－600g
骨量：＋－0g
脂肪：＋437g

【活動】
万歩計：23874歩
ジム：エルゴメーター60分、筋トレ10分、サウナ6分
自宅筋トレ：休み
早朝ウォーキング：休み
朝風呂：あり

前日飲酒：あり

【反省】
自分へのご褒美はだめ

タグ：ダイエット