20140620測定

【測定値】
体重：79.90
内臓脂肪レベル：15
筋肉量：58.8
筋肉量：2
基礎代謝：1721
体内年齢：37
骨量：3.2
体脂肪：22.4

【変化量】（06月18日データとの比較）
体重：－100g
筋量：＋400g
骨量：＋－0g
脂肪：－502g

【活動】
万歩計：16582歩
ジム：休み
自宅筋トレ：なし
早朝ウォーキング：休み
朝風呂：あり

前日飲酒：あり

【反省】
炭水化物たっぷりの夕食
磐梯山登山が効果あったようです

タグ：ダイエット